Stand Up Paddle Boarding (SUP) é um desporto que todos podem desfrutar, independentemente da idade do tamanho ou da habilidade. Para além de ser um desporto que convida à aventura e à exploração é também perfeito para o treino físico pois trabalha todo o corpo enquanto se rema sobre a água em contacto com a natureza. O SUP é um desporto revigorante, melhora o equilíbrio e a coordenação física aumentando a força e a resistência contribuindo para a redução do stress.
O SUP proporciona um estado de espírito incrível, que inspira serenidade. Quando sentimos as ondas sob a prancha, totalmente absorvidos nos nossos pensamentos, distantes mas ainda perto da terra, breves momentos como estes são… bem… você sabe, de valor inestimável.
O SUP proporciona um estado de espírito incrível, que inspira serenidade. Quando sentimos as ondas sob a prancha, totalmente absorvidos nos nossos pensamentos, distantes mas ainda perto da terra, breves momentos como estes são… bem… você sabe, de valor inestimável.
Surfando ondas ou deslizando em águas lisas, o SUP dá-nos equilíbrio, energia e a sensação feliz de nos sentirmos vivos. Com O SUP treina-se todo o corpo, coluna, pernas, braços, costas e o cérebro, para além que o SUP é um desporto de baixo impacto, portanto, bom para as articulações. A prática regular de SUP melhora a estabilidade ao nível da coluna prevenindo as dores e promovendo a boa postura. Praticando SUP regularmente vai modelar as suas formas e músculos, queimando as gorduras (diga adeus ao excesso de gordura localizada) de uma forma rápida e fantástica.
O SUP não é só bom para “fitness”, também tem um efeito calmante e meditativo. O som da ondulação da água ao ritmo da remada, deixam-nos totalmente imersos no presente, focados e calmos. Sentimo-nos pequenos e insignificantes perante a imensidão do Oceano, conscientes que estamos em harmonia com o planeta independentemente do vento, da chuva, das temperaturas, das correntes e do sol no rosto.
O SUP não é só bom para “fitness”, também tem um efeito calmante e meditativo. O som da ondulação da água ao ritmo da remada, deixam-nos totalmente imersos no presente, focados e calmos. Sentimo-nos pequenos e insignificantes perante a imensidão do Oceano, conscientes que estamos em harmonia com o planeta independentemente do vento, da chuva, das temperaturas, das correntes e do sol no rosto.